td bem com todas vcs??? espero que sim
Está semana foi minha primeira na academia e já sinto muita diferença, qualidade de sono, acordo mais disposta, não estou sentindo tantas dores...
Meu peso está semana estava nos 56 quase chegando nos 57, mas hj marcou de manhã 54,800.... vou fazer de tudo para me controlar neste fds..... ainda mais que vou para o litoral e lá como bem... mas vou me controlar.
Esta semana todos os dias tenho feito 30 min de esteira 20 de bike 10 de um aparelho que parece que estou subindo escadas e as aulas de step, gluteos, alongamento e pilates.....
Semana que vem começam as aulas sei que vai ser super cansativo, pois não é facil, ser dona de casa, trabalhar fora, estudar e ainda fazer academia, mas vou CONSEGUIR.....
ÒTIMO FDS A TODAS VCS SE CUIDEM.....
eu e meu nego em 2008, meu cabelo super curto kkk
ahhh que bom..nao desiste nao!!beijosss
ResponderExcluirola!
ResponderExcluirrealmente academia deixa a gente bem mais disposta!!!!
adorei a foto!
bjs
exercicio fisico é tudo na nossa vida, nós mudamos em todos os aspectos.
ResponderExcluirParticipe do sorteio la do blog, siga as regrinhas e boa sorte.
bjs
@RaCk__
http://rackneves.blogspot.com.br
Passando pra informar que o blog mudou de endereço: http://blogvidinhaminha.blogspot.com.br
ResponderExcluirbjs
@RaCk__
http://blogvidinhaminha.blogspot.com.br
Me passa essa coragem para malhar...kkk
ResponderExcluirGostei mt do seu blog. Convido você à visitar o meu e a participar dos sorteios que estão acontecendo lá.
Sorteio n°1- vídeo personalizado (http://vanessamonique.blogspot.com.br/2013/02/sorteio-de-aniversario-em-parceria-com.html)
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Te espero lá.
Beijão!