Último dia do ano...que venha 2013

Lindas bom dia,
Ultimo dia do ano, tantas coisas aconteceram, muitas pessoas chegaram, muitas pessoas se foram...
Muitos planos feitos, alguns concluidos, outros passados para 2013....,
Passo 2012 para 2013 feliz, pois acredito que só do fato de estar viva, de ter o dom da vida, de ter pessoas que eu amo a meu lado mas estou mais que realizada.
Descobri que muitas pessoas que andavam comigo, tinham que sair do meu caminho, pois me faziam mal, e sairam do meu caminho, sejam felizes... mas longe de mim....
Descobri que no final deste ano ano, pessoas que já amava, amo muito mais hoje.
Tive desilusões, mas estou aqui.....
Meta de peso??? estou feliz, sem neuras, continuo me controlando, mas estou feliz comigo mesma, mas minha meta ainda é chegar nos 52 kilos
Ano que vem 27 anos... uau 3 anos para a nova casa dos 3.... isto eu penso daki a 3 anos kkkkkkkkkkkkk
Já parei meu remédio a uns 2 meses.... só esperando o presentinho para 2013, quero ser mãe....estou feliz com a idéia e com medo, isto é normal né....
Espero que meus estudos em 2013 não sejam tão estressantes como 2012.
Espero continuar blogando em 2013, mesmo nos momentos bons e ruins....
Espero construir os quartos na praia em 2013
Espero, espero espero kkkkkk tantos planos....
SER FELIZ..... isto já me basta
FELIZ 2013 A TODAS VCS QUE ME ACOMPANHARAM NESTE ANO, E SEMPRE PASSAM AKI COM TANTO CARINHO....
até ano que vem kkkkk

Dezembroooo maraaa ;) A d o r o ♫

Oi lindas boa tarde
Final do ano está ai.
E o final do Mundo?? acreditam?? eu não kkkk,
Bom estou feliz por mais um ano ter passado, eu ter cumprido a maioria das minhas metas pessoais....
Agradeço por ter saúde, por Deus me mostrar a cada dia, as pessoas certas, e tirar as pessoas erradas do meu caminho
Meu peso? a mesma coisa, tem dias com 53 tem dias com quase 55... tô feliz comigo mesmaaaa....
2013??? deixa rolar né....
E vcs quais são os planos??
Obrigada pela visitinha de sempreeeee

bjs a todasss....

Sumi

Lindas boa tarde
depois de quase 2 meses sem postar nada... cá estou eu...
Olha meninas estudar não é nada facil, ando sem pique para escrever, afinal é só estudar, estudar e estudar, mas acabaram minhas provas, e passei graças a Deus.....
Não vou dizer que eu estou animada para voltar a escrever... mas espero que eu volte com tudo
Estou bem, trabalho, lar, e tudo de resto esta bem.
Peso??? por incrivel que pareça emagreçi, mas tb por causa da correria da facul, sem tempo de me alimentar direito, tem semanas que acordo com 53 kilos tem semanas com 54 e até 55....
Nas epocas que cheguei nos 53 meu marido me olhou e falou: Prefiro vc com 55 kkkkkkkkkkkk
Realmente meninas colocava tudo, e tudo caia, fui em uma loja comprar calças social e a 38 caiu, fiquei com uma raiva kkkkkkkkkk
Agora vou ter tempo de ler meu ultimo licro 50 tons de liberdade que é um arraso eu indico para todas as mulheres lerem... kkkkkkkk

Acho que é isto, aos poucos vou me animando, e vcs o que contam de novo...
bjs flores

Preguisinha.... sai de mim ;)

Lindas bom dia
Ando com preguisa de vir aki kkkk, confessei... 
Mas sempre entro no blogs para ler e as vezes eu comento.... preguisa ... confessei kkkkkk
Peso?? tem dias que está 54, tem dias que quase chega nos 56 kkkkkkkkkkk eita sina kkkkk
Mas tó bem, tó feliz... isto q importa....
Está semana comemorei 9 anos de tudo com meu Love... meu namorido.... meu tudo...
Fomos comer comida mexicana.... adorei...
fotinhas para vcs
ÒTIMO FDS, ÓTIMA VIDA A TODAS NÓS...♥♥♥

Feriadinho bão demais só....

Oi lindas bom diaaaaaa....
afinal hoje é sexta f.... ops Quinta feira, véspera de feriadinhoooo !!!
Gente tem horas que quero largar tudo para cima, estudar, trabalhar, cuidar da casa, cuidar do corpo não é fácil, ainda mais aqui em SP, que não se vive, tenta sobreviver.....
Espero que todo este meu esforço, vale muito a pena no futuro para eu desfrutar um poucoooo
Ontem foi minha última prova do Bimestre... vamos ver se eu consegui uma nota boa....
Amanhã vou para a praia, terminar algumas coisas lá, para começar a levar os móveis....
Quanto a AF, não tenho feito nada, nenhuma caminhada, vamos ver se depois destas provas eu recomeçe a pelo menos nas caminhadas.....
Quanto a RA, está semana eu segurei bastante a boca, e devido a vida corrida, o peso hj foi para 54,200 mas sei que foi devido a estress, e nada saudável.... então nada de comemorações....
Meninas preciso dar um trato no visu, dar um UP no guarda roupa, tenho achado que minhas roupas estão um tanto caidas.... não tenho idéia... tó meia desmotivada....
Espero que este meu feriado e fds, sejam legais e dê para descansar um pouco....
Acho que é só... beijos a todas vcs e se cuidem....
Mensagem de Hoje:

Crianças.

Postada em quinta-feira, 11 de outubro de 2012.

Muitas vezes ficamos impressionados com a capacidade de aprendizado
de certas crianças. Atualmente eles tem surpreendidos os pais,
os avós, os tios, pois demonstram uma capacidade de aprendizado
muito superior as crianças do passado. Já nascem equipadas para
essa era de tecnologia e nos impressionam.
O que precisamos observar e entender é que essas carinhas de anjos
espertas são espíritos  que tem uma bagagem muitas vezes maior
do que as nossas. Eles estão sim em outro patamar de conhecimento.
Esse conhecimento e habilidades nem sempre indicam adiantamento moral,
cabendo aos pais, tios, avós o papel de educá-los adequadamente
para que se tornem seres realmente desenvolvidos.
Vamos amá-los, respeitá-los e educá-los dentro das nossas
possibilidades. As crianças de hoje serão os  donos do Planeta Terra
em poucos anos. O que estamos plantando?
É importante  dedicarmos tempo a essa importante tarefa de educar,
de amar , de cuidar e de ensinar os melhores  valores a essas
crianças para que a herança deixada para eles sirva de alimento
não só material, mas espiritual e moral. Eles herdarão a Terra.
Vamos ficar atentos as nossas crianças!

http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/2121/criancas.html

Vem as provas vem a correria

Meninas passei rapidinho para falar que to VIVA kkkkk
Quer dizer quase isto
Épocas de provas, trabalhos, tudo acaba com nossa vida social....
Sempre passo nos blogs para dar um lida, para destrair um pouco desta vida de estudante, mas não tenho pique para postar...
logo mais eu volto com tudo
SEMPRE VOLTO NÉ
Peso de Hoje 55,100 ;( 3 meses para final do ano kkkkk
Beijos lindas e não me abandonem

Frase de Hoje:

Mensagem do Dia 04/10/2012

Solidão no Lar

Há pessoas que estão entre nós, às vezes dentro do nosso lar,
que vivem na mais completa solidão.Prestemos mais tenção naqueles
que nos cercam e que são nossos companheiros de jornada.
São pessoas que se isolam e vivem num mundo só delas, muitas vezes
vivenciando grandes conflitos existenciais. Há momentos raros em
que buscam aproximar-se de nós, mas não percebemos, pois nos
acostumamos com sua "ausência", já que dificilmente participam
da convivência familiar, ou mesmo da vida social. Esses irmãos
geralmente trazem dentro de si dificuldades de convivência
e se temos maior entendimento, não podemos silenciar
e deixá-las de lado, como se fossem um objeto sem vida.
Não percamos a grande oportunidade de trazê-las junto á nós.
Ao contrário, busquemos compreendê-la e demonstrar com afeto,
carinho e amor, que são importantes para nós e que podem contar
conosco. Tenhamos paciência e procuremos ouvi-las sempre que
demonstrem a necessidade de falar, evitando as críticas
e o julgamento. Agindo dessa maneira poderemos evitar que
esse ser, filho de Deus,  mergulhe no poço da solidão, do desânimo
e da tristeza. Deixemos fluir a alegria, a compreensão
e o nosso carinho, onde quer que estejamos, especialmente no lar,
pois não é à toa que convivemos com determinadas pessoas.
Deus, nosso Pai, sabe as razões. Façamos o que nos cabe
e só teremos motivos de satisfação!
 http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/2154/solidao-no-lar.html

Fotinha que tirei no domingo, boliche em pleno as 15:00 para sair da tensão das provas kkkk

Filhos de Deus

Somos todos filhos de Deus e este Pai é justo, bondoso 
e caridoso para com todos, jamais abandona seus filhos.
É este Pai que nos dá a oportunidade do crescimento e do amadurecimento,
muitas vezes cobra-nos uma postura diante da vida e nós muitas vezes ainda
o queremos abandonar. São as cobranças sinceras de um Pai protetor que
nos quer ver crescer e evoluir diante dos atropelos que a vida nos proporciona. 
Dando-nos assim a oportunidade do adiantamento espiritual 
e do aprimoramento moral.
Este Pai tão bondoso e caridoso nos encaminhou ainda um irmão, doce e cheio de
amor para nos ensinar o caminho a seguir em busca do bem maior que é o amor
para com todos indistintamente e a caridade como meta a ser seguida.
Deus nos enviou Jesus com os ensinamentos de amor e caridade, porque sabe
que sem esses dois sentimentos não conseguiremos chegar ao crescimento
e amadurecimento do nosso espírito. E nós muitas vezes ainda questionamos
dentro de nós a sua existência , devemos sim ter questionamentos mas que nos
levem a buscar a nossa melhora moral, a nossa modificação interior de
sentimentos que ainda nos afligem os pensamentos, porque a presença de Deus 
em nossa vida é inquestionável. Por isso todo esforço na busca da modificação
interior nos modifica aos olhos de Deus que nos vê como filhos em ascensão
e constante crescimento e amadurecimento, basta que cada um de nós façamos
a nossa parte diante do que ele nos proporciona para a nossa modificação.
http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/2147/filhos-de-deus.html

Sexta com chuvinha "Tudo de bom"

Lindasss bom diaaaaaaaaaaaaaaaa.... afinal hj é sexta feira!!!
Hoje acordei animada, tem épocas que dou uma caida, tem época que quero dar um UP para a vidaaaa....
Bom agora me sinto bem, me sinto eu mesma, passei por uma barra muito grande, um estress inesperado.... mas tudo passa né, prefiro não comentar o que houve, só digo que fui agredida fisicamente por alguém da minha família, isto mexeu muito comigo.... mas Deus é muito justo e tudo passa né????
Devido aos fatos, tive que mudar as metas de vida... engravidar???? ainda não ;( 
Tudo mudou, e acho que agora é a hora de eu correr atrás de algumas prioridades.... correr atrás da minha formação acadêmica, afinal estou no 4 semestre... rumo ao 5°... depois ao 6° e assim vai né... deixa a vida me levar....
Uma coisa que queria comentar com vcs.... é que sábado que passou fiz um curso de automaquiagem com a     Dea aprendi algumas técnicas de como se maquear... adorei.... e apartir deste curso estou me aperfeiçoando, sento na frente do espelho e fico horas me maqueando... uma terapia né, ainda mais se sentir bonita, sexy, elegante... uma combinação perfeita não acham????
Em relação a AF = um desastre, parei com as caminhadas, mas vou voltar....
RA = está bem... está semana segurei a boca, e estamos indo.... hoje a balança sorriu para mim na casinha dos 54,500 ;) fiquei feliz.... rumo aos 54 será?? em pleno fds??? vamos sim... vai dar tudo certooo eu acredito em mim...
Acho que é isto.... 
Obrigada a todos que sempre deixam seus recadinhos aqui, isto me ajuda e muito... adoroooo
Segue em anexo algumas fotos da minha última maquiagem.... adorei ♫♫♫

Logo mais eu volto ;)

Mensagem do Dia 17/09/2012

Como encontrar a Paz

Para que encontremos a paz tão desejada temos de aprender a ter algumas
posturas diante da vida. A primeira delas é a confiança em nosso Criador.
Tenhamos a certeza de que Deus tem o absoluto conhecimento
e controle de tudo o que se encontra no Universo.  Outra coisa importante
também é termos a certeza de que somos Espíritos imortais.
Deus não nos criou à toa. Para cada um de nós existe um propósito.
Fomos criados somente para viver o bem e sermos felizes,
e para isso existem as Leis Divinas que regem a vida e o Universo,
às quais devemos seguir.  As Leis de Deus nos mostram o caminho
a seguir e sempre que fugirmos desse roteiro, fatalmente nos depararemos
com o erro, a dor e o sofrimento.  Deus, em sua infinita bondade,
ainda nos enviou Cristo Jesus, para nos ensinar a por em prática
as Leis Divinas. A receita está aí. Basta nos entregarmos
à prática do Amor e da Caridade,  de que tanto nos falou nosso
querido Mestre Jesus, para sentirmos a paz, a serenidade
e a harmonia que tanto necessitamos e buscamos. Aquele que anda
pelo caminho reto não tem como se desviar e se perder.
Pensemos nisso. 

http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/2137/como-encontrar-a-paz.html

Me desligando afinal é feriado kkkkk

Oi lindas boa tarde,

Sei que ando ausente, mas preciso de um tempo para minha mente, passei por dias cansativos, ainda bem que tem este feriadinho para dar uma pausa, descansar, hoje estou indo para meu recanto, meu cantinho na praia... segunda estou ai com o gás todo....
Hoje acordei com meus 54,800 e aos poucos vamos entrando nas metas.... espero não abusar... bejus bejus ♥♥♥

Deixo uma frase para reflexão para este feriadinho ♫♫♫

Mensagem do Dia 06/09/2012

Confiança é Amor

A confiança também é um ato de muito amor, pois às vezes confiamos
em pessoas sem as conhecer. Depositamos toda a confiança para alguns,
pois temos convicção de que acima do laço que nos uni-materialmente,
existe uma união espiritual. Para que se perca a confiança não
demora tanto, como para conquistar, somente um deslize para
decepcionarmos e perdemos a confiança.  Sabemos que nosso mestre Jesus
sempre esta conosco, portanto  sempre confiamos nele, pois sabemos
que somente com ele, é que entraremos no reino do céu.
Sempre que duvidar da confiança de alguém estará colocando em risco
a confiança dela com você. Seja sempre autentico e verdadeiro,
pois assim cada vez mais terá a confiança daqueles que estão
ao seu redor. Talvez em alguns momentos possa parecer que perca
a confiança, mas lembre-se sempre de Jesus, pois o mestre nos
mostrou que nas horas mais difíceis devemos confiar em nosso criador,
e sempre teremos uma solução. Às vezes não recebemos aquilo que pedimos,
mas confie sempre, pois recebera aquilo que realmente precisa.
 http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/2126/confianca-e-amor.html

Voltando a vida

Oi lindas...
Espero que todas estejam bem...
Bom gostaria muito de comentar tudo que vivi está semana, mas não posso, pois envolve mais pessoas, mas saibam que eu estou bem, envolve problemas de familia, mas a vida segue né???
Semana passada tive que ir no médico, tomei injeções, devido a uma gripe forte e todo o nervoso que passei que me pesei na sexta e estava com 56,500..... ;(
Este fds comi bem, mas sei lá meu corpo as vezes é estranho e hoje acordei com 55,200 ;)
Então rumo aos 54 kilos está semana, não vou desistir, sei que é super dificil mas não vou desistir de mim jamais....
Estou bem, mas me desculpem meninas, estou sem muito assunto, e sejam bem vindas as novas por aqui, logo logo meu animo melhora....
Beijos e obrigada por estarem sempre por aki...
Beijossss
Foto da festinha que fui sábado ;)

Tudo passará

Bom dia a todas...
Estou passando por momentos dificies em minha vida, não tenho palavras neste momento para compartilhar ... apenas estou refletindo nesta mensagem que recebi hoje da minha amiga Sheila...

Tudo passa...

Todas as coisas na Terra passam.
Os dias de dificuldade passarão...
Passarão, também, os dias de amargura e solidão.

As dores e as lágrimas passarão.
As frustrações que nos fazem chorar... Um dia passarão.

A saudade do ser querido que está longe, passará.

Os dias de tristeza...
Dias de felicidade...
São lições necessárias que, na Terra, passam, deixando no espírito imortal
as experiências acumuladas.

Se, hoje, para nós, é um desses dias,
repleto de amargura, paremos um instante.
Elevemos o pensamento ao Alto
e busquemos a voz suave da Mãe amorosa,
a nos dizer carinhosamente: 'isto também passará'

E guardemos a certeza pelas próprias dificuldades já superadas que não há mal que dure para sempre,
semelhante a enorme embarcação que, às vezes, parece que vai soçobrar diante das turbulências de gigantescas ondas.

Mas isso também passará porque Jesus está no leme dessa Nau
e segue com o olhar sereno de quem guarda a certeza de que a
agitação faz parte do roteiro evolutivo da Humanidade
e que um dia também passará.

Ele sabe que a Terra chegará a porto seguro
porque essa é a sua destinação.

Assim, façamos a nossa parte o melhor que pudermos,
sem esmorecimento e confiemos em Deus,
aproveitando cada segundo, cada minuto que, por certo, também passará.

Tudo passa...
exceto Deus.

Deus é o suficiente!

Chico Xavier

Vamos lá quinta feira, que a sexta me espera kkkk

Oi Lindas boa tarde para todas vcs... afinal o dia está lindooooooooooo, adoro dias assim dá um UP na vida.....
Meninas não vejo a hora que chegue sexta feira afinal vou viajar com maridex e dois amigos para uma cidade do interior chamada São Luiz do Paraitinga, vai ser legal, tô precisando descansar um pouco, ficar fora deste agito da Grande SP, mas acho que descanso só domingo, pq na pousada onde fechamos eu fechei um Rafting kkkkk um sport radical.... até o maridex fala que esta será minha ultima aventura antes da gravidez kkkkkk ai que tudo né gente?????
Bom a Ra vai muito bem, estou me segurando ao máximo para amanhã eu estar pelo menos com 54,500 será já muito bom, pois a meta da semana era 55 kilos e eu acordei hj com 54,900.... estou me pesando diariamente para me controlar ao máximoooo... e fora que estou caprichando na água kkkk, hoje não resisti pq não sou de ferro, comi uma paçoca depois do almoço,  e agora as 15 comi um pedaço de bolo de milho, mas a noite é fechar a boca, pois percebi que ficar sem carboidrato a noite faz toda a diferença....
Amanhã faço os exames, o papanicolau e transvaginal.. espero que dê tudo certo....
Sabe meninas, agora que estou me acostumando com a idéia de ser mãe kkk sei lá agora tudo gira em cima disto, todos falam disto, só vejo crianças kkk é uma loucura... que mistura de sentimentos né?? tudo de bom na vida...
Beijos e abraços ticas lindas♥

Mais animada e confiante ;)

Bom dia lindaaaaaaasss....
Dia lindo.
Vida linda
Bom vamos as neuras kkkkk
Depois que segunda feira eu acordei e fui me pesar e vi os 57,100 fiquei muito chateada comigo mesmo, e deu um basta ali.... desde segunda estou tomando 2 litros de água por dia, como não estava acostumada, sentia minha barriga inchada de tanta água, até pensei que a balança não ia diminuir de tanta água kkkk
A alimentação melhorou sim, de segunda para cá nada de guloseimas, estou me regrando e aos poucos tudo melhora né... minha meta para a semana era os 55,100, mas hoje não me aguentei e fuçei a balança e para minha alegria vi os 55,100 ou seja 2 KILOS EM 3 DIAS kkkk fiquei tão feliz, pois fiz tudo certinho, e muita água, e fora que voltei nas caminhadas e tudo que estou fazendo é de a pé nada de ir no mercado de moto rsrsrsrsrsrrsrsrsrs
Então minha proposta para até sexta feira é estar com meus 54 kilos lindos que a muito tempo não vejo brotar kkkk
Vamos lá meninas agosto ainda está ai e vamos as metas, ou lembro que dia 01 eu postei aqui e estava super confiante para emagrecer, e não perdi o rumo... metas são metas....
Beijos a todas um ótimo dia,se cuidem !!!!

Tá dificil mas não impossivel,,,,

Oi lindas boa tarde

Espero que todas estejam bem, pq a pessoa aki kkk sem comentários....
Meu fds foi bem agitado, mas bem engordativo..... ;(
Gente o problema não é meu exagero, o problema é que eu não consigo ir no banheiro... ai fico inchada o peso só aumentando....
Sábado fiz tanta coisa, sai o dia todo.... exames cardiologicos, feira, fui em 2 amigas minhas....
Mas no domingo, eu ia para o ibirapuera com alguns amigos, mas os planos mudaram e acabamos indo para a praia, e ainda fizemos churrasco, e além do churras tinha muita coisa engordativa, bolachas, salgadinhos, lanches.....
Hoje acordei com um peso na consiência o peso na balança tb kkkkkkkkkk 57 kilos para tudoooooooooo kkk parei tudo...
Até aqui minha alimentação foi ótima:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral com 1 copo de leite
Até as 12:00 tomei 1 litro de água
12:00 2 colheres de arroz, couve e salada
14:00 - meia laranja....
Hoje quero manter a alimentação sem dores na consiência e chegar nos 2 litros de água....
Não sei pq mas sempre que chego nos 2 litros de água por dia minha barriga está enorme de tanta água isto é normal??  kkk ai ai ai viu....
Fds seguinte eu irei viajar, então eu me obrigo estar com 55 kilos.....
Hoje peguei uma dieta de 1200 calorias no dia.... quero seguir a risca...
Outra coisa que eu queria falar para vcs que ontem foi o último anticoncepcional.... ainda não quero engravidar antes de fazer os examess que serão na sexta feira.... e fora que Mês que vem meu amore passa no médico tb... quero fazer todos os exames possiveis ne meninas???
Tenha uma excelente tarde de sol...

Outra coisa estou vendendo minha moto biz quem estiver interressada ou souber de alguém me dê um toque.
DADOS DA MOTO: Ano Fabricação 2007 Ano Modelo 2007 Modelo: 125 CC KS Cor:Preta Sem débitos Sistema de Partida: Pedal VALOR: r$ 3.300,00 (aberta a negociação) 

Mudando o foco, mudando o rumo ♥

Lindas bom dia,
Espero que esteja tudo ótimo com todas vcs....
Pois comigo está tudo lindo kkkk !!!!!
Sobre o peso, mais ou menos, olha não sei o que acontece viu kkkk tem dias que a balança sorri para mim, agora tem dias que o pesinho está terrivel kkkkk Ontem tomei muita água kkk e acho que não fui no banheiro tão bem, hj acordei com 56,200.... ai ai ai meio do Mês e nada do pesinho abaixar, preciso mudar o ritmo, preciso mudar.... acho que preciso fazer mais exercícios... pois até que na alimentação não está tão ruim assim... mas vou rever os conceitos kkkk
Meninas o que vim compartilhar aqui é que a tempos, umas já viram por aqui eu sempre falo que quero ser mãe,  mudo de opinião as vezes... mas agora é para valer kkkkkkkkkk QUERO SER MÃE....
Bom em janeiro de 2013 vou fazer 5 anos de casada, acho que estou em uma idade boa, lógico que quero conquistar mais algumas coisas na vida, estou na metade da faculdade, mas está vontade está me consumindo...
Penso assim, se eu ficar esperando a hora certa de ser mãe, sempre vai ter prioridades na frente, então já conversei com o maridex e acho que agora é a hora....
Então hoje fui no meu ginecologista, pedi para refazer meus exames de papanicolau, ultrasson transvaginal para ver se já eliminei um micropolicistos....
E apartir de amanhã começo a tomar um Acido fólico para previnir á formação do baby.... peguei algumas informações e queria dividir com vcs.... quero colocar neste meu diário virtual fase a fase ..... !!!!!!
Gente é tão bom está sensação sabiam kkkkkk Sai do médico sorrindo, tipo o que eu vim fazer aqui, me preparar para ser mamãe kkkk é ilário kkkk
tenha um excelente dia, beijos no coração de todas vcs...

Segue o link da onde eu pequei a informação do Acido Fólico.
http://anunes.e-familyblog.com/note/2743

Quando se deseja engravidar, uma providência imprescindível é inicar o tratamento com ácido fólico e tomar diariamente e ininterruptamente até as 12 semanas de gestação. A divisão celular ocorre nas 1as semanas de gravidez e é nessa fase que o ácido fólico mais pode ajudar, por isso é tão importante iniciar a ingestão meses antes da gravidez, equilibrando as taxas da vitamina no organismo e preparando-o para a gestação.

O ácido fólico é uma vitamina do complexo B, vitamina B9, importantíssima para todas as pessoas, mas imprescindível para as futuras mamães. Ela auxília na divisão celular, formação sangüinea, evitando anemia, e de tecidos, na produção de DNA e RNA, podendo prevenir câncer gerado por alterações de DNA/RNA.

O ácido fólico, especificamente para as futuras mamães, age evitando a má formação fetal (formação do tubo neural e das terminações da coluna vertebral) evitando problemas como o de espinha bífida, anencefalia (feto sem cérebro) e deformações, como lábio leporino. Também ajudando a prevenir síndrome de down (http://www.gabriel.org.br/estudomostradown.html), aumentando a qualidade dos óvulos da mulher, ajudando a diminuir os sintomas de enjôos e náuseas do início da gestação, diminuindo as chances de parto prematuro e ainda ajudando a melhorar o leite materno.

O ácido fólico não tem nenhuma contra-indicação, nem efeitos colaterais. Portanto não causa dores de cabeça, não engorda e nem causa enjôos.

Estudos indicam que a ingestão do ácido fólico 3 meses antes da mulher engravidar, evita em 70% as ocorrências de partos prematuros, abortos e nascimento de crianças com má formação.

Quanto a marca, não há diferença entre elas, basta ser da dosagem correta, 5mg.

Fontes de ácido fólico na alimentação: verduras de folhas verde escura, espinafre, brócolis, suco de laranja, fígado de boi, melão, couve manteiga, agrião, feijão, germe de trigo, gema de ovo, abóbora, cenoura, tomate, comgumelo, ervilha, levedura de cerveja, amendoim, chicória, nozes, castanha, aspargo, arroz branco, abacate, grão-de-bico, etc. Sendo que a melhor forma de consumí-los é 'in natura', pois quando cozidos podem perder até 90% da concentração de ácido fólico.

Importante: mesmo alimentando-se com os alimentos descritos acima, é preciso a complementação diária de ácido fólico para as pré-gestantes e gestantes. Por isso, se seu médico não indicou converse com ele e peça a complementação.

Meninas, uma outra informação que uma enfermeira me deu é que vc pode pegar ácido fólico de graça no posto de saúde, basta informar que está tentando engravidar ou está grávida. Acho que vale a pena se informar!

Mas o ácido fólico pode ser comprado em qualquer fármacia, o preço varia muito conforme a marca, de R$6,00 a R$25,00. Algumas sugestões de marcas são o Neo Fólico, mais em conta, e o Folin, mas caro.

O ácido fólico pode ser tomado em qualquer horário, mais é imprescindível que seja tomado todos os dias. A maior eficácia é começar a tomar 3 meses antes de começar a tentar engravidar e ele deve ser tomado até completar pelo menos 12 semanas de gestação, se for preciso mais o obstetra vai orientar.

O ácido fólico tb pode ser tomado pelo homem, pois ajuda a aumentar a produção e a qualidade dos espermatozóides, leia mais em http://anunes.e-familyblog.com/note/16173/ e http://anunes.e-familyblog.com/note/16171/

Fds Saldo positivo

Lindas bom dia,
Espero que esteja tudo ótimo com todas vcs !!!!!
Fds comemorativo afinal dia dos pais.... sai um pouco da linha mas até que o saldo da semana não foi tão ruim assim acordei hj com meus 55,300
Espero que está semana eu me controle bem sem abusos....
Sem muitas novidades e com uma alergia que está me matando e uma preguisa fora do normal.....
Fiquem com algumas fotos que tirei neste fds com meu corselete que ainda não estreiei mas é muitoooo lindo....
Beijos a vcs lindas♥

Tudo a ver...

Hoje sem assunto rsrsr mas adorei ver isto no face e vim compartilhar aki kkk
Beijos gatuxas

Aos fatos !!!

Oi lindas bom dia,
NOssa hj já é quarta feira passou tão rápido né...
Ontem fui fazer um teste ergometrico, este ano resolvi fazer vários exames para ver como está minha saúde.
Começei fazendo uma caminhada na esteira tranquila, sem me ofegar, e o ritmo foi aumentando, consegui fazer 09:46 por ultimo um ritmo bem alto...
Quando eu fui parando aos poucos, senti meu corpo mole, não sentia mais meu corpo, e não escutava mais nada, uma pressão que estava 18,9 que foi devido a pressão da corrida, caiu em segundos para 9,5 o médico tentava falar comigo mas eu já não respondia.... só sei que ele me deitou no chão, com os pés para o alto e aos poucos fui voltando, ele disse que eu estava palida que não tinha cor.... realmente não sei o que aconteceu, primeiramente achei super estranho minha pressão estar tão alta mesmo fazendo exercicios tenho a pressão super baixa, e ela despencar com tudo.... antes de fazer o exercicio eu me alimentei conforme o recomendado, ele não me disse nada apenas para eu voltar no meu cardiologista, pelo que eu vi no resultado estou ótima do coração, mas preciso ver está queda de pressão.... ainda tenho outro exame para fazer e depois retorno no médico.
Nossa meninas é uma sensação horrivel, como se minha alma tivesse saindo do corpo, uma vez já tinha me dado isto, é horrivel mesmo !!!! Meu intestino cada dia está de um jeito... aff hoje acordei com 56,200 socorrooooooooooooooooooo....
De resto está tudo bem, hoje irei fazer um chek-up nos cabelos, vou cortar as pontas, fazer hidratação e uma progressiva... depois tiro as fotos para vcs verem !!!!
Acho que já falei demais hj....
Segue uma montagem que eu fiz comigo e com o maridex kkkkkkkkkkkkk bebes gordilos ♥♥♥

Fds agitadissimoooo

Oi lindas bom dia,
espero que todas estejam otimas, vamos aos fatos.
Sabadão eu não parei.... ajudei o dia todo a sogra a fazer comidas, limpar casa, para a festinha do meu cunhado, foi bem legal foram umas 30 pessoas, mas tb me acabei de tanto comer kkk aff sem comentários... tinha churrasco, arroz, sapição, saladas, refri, cerveja e dois bolos maravilhosos que a sogra fez tudo muito bom... dormi bem tarde.
Domingão de manhã fui conhecer o Parque ecológico do Tiete fomos em 6 pessoas, alugamos bikes para conhecer o parque paguei super barato 5,00 andamos o parque todo muito grande e um ótimo lazer, e fora que fora do parque tem uma pista de bike otima para andar...
Cheguei na hora do almoço e continuou-se o churras do dia anterior ;( resultado na balança logico depois de 2 anos nunca mais tinha visto o 57,100 ;( mas hj acordei com meus 55,800... vamos lá tudo novamente kkkkk rumo aos 55 primeiro.. como está semana se inicia as aulas será mais fácil né???
De resto está tudo bem..... graças a Deus... ontem não acabei indo no morumbi ver o são paulo jogar, kkk eu até comprei os ingressos, mas o tempo mudou e preferi ficar com os amigos em casa mesmo kkkk
Beijos a todas e uma ótima semana.
OBS: fui com o look 1 obrigada a todasss !!!

Com que Look eu irei ??? ♫

Lindas bom dia,
Hoje é sexta feira que lindo, dia lindo... espero que o final de semana tb.... 
Hoje acordei mais animada, com o pesinho 55 redondinho kkkk para quem acordou ontem com 55,900 só de ir no banheiro hein kkkkkkkkkkkkkkkkk e muita águaaa...
Bom meninas hj preciso da ajuda de vcs, amanhã meu cunhado irá fazer uma pequena festinha para ele e seus amigos, e eu que irei ajudar, hj farei um bolinho e algumas coisas, será apenas paras amigos dele e nossa familia, então eu separei aki 3 looks para saber qual deles eu irei, o maridex excolhei o vestido, mas ele disse para eu levar uma sapatilha para depois eu ficar mais avontade... ai quero a ajuda de vcs...
Qual deles eu irei ?? olha a diferença das minhas pernas com legging e jeans kkkk
Me respondam até hj a tarde kkkk

bjss gatuxaaassss....

Nada desanimar.....

Oi lindas boa tarde
Td bem com as moiçolas?
Espero que sim !!!
Hoje era para eu ficar desmotivada, desanimar, mas não hj é apenas dia 02.08
Ontem minha alimentação até não foi das piores, mas lógico que teve um pior, a noite eu fiz jantinha e fiz um macarrão com molho de carne de soja, o ruim não foi comer macarrão, o ruim mesmo foi comer 2 pratos kkkkkkk tava uma delicia, troquei carne bovina por carne de soja... eliminei muitas coisas na minha alimentação... só que nestes dias meu intestino está tão preguisoso que hoje acordei com 55,900 mas nada de desanimar, pois sei que errei no macarrão mas tb não fui no banheiro.. então hj já estou caprichando na água, e na alimentação tb....
Beijos a todas vcs, fiquem com Deus no coração e nada de desanimar, pois o Mês apenas se iniciaaaaaa !!!!
Fotinha eu com meses de vida... ai sim eu podia ser gordinha linda♥ hoje?? NÃO PODE kkkk

Agosto de Deus

Oi lindas boa tarde a todos,
Espero que todas estejam bem com vcs mesmo...
Afinal inicio de mês e vamos começar com tudo colocando nossas metas na frente e acredita em nós mesmas que no final do Mês iremos cumpri-las eu venho aqui  acreditar que até no final deste Mês eu emagreça 3 kilos vou conseguir e estou determinadaaaaaaaa... uhururur
Hj acordei com 55,300 tb sem ir no banheiro, mas agora a tarde consegui ir no banheiro rsrsrsr a dona M já foi embora então xó chocolates, xó gordurites..... e vamos baixar este colesterol dona Kéca kkkk
Beijos a todas.
Se cuidem moças...

''Que agosto traga de volta todos os sorrisos que julho me roubou. Traga alegria de sorrir com brilho no olhar e paz na alma. Me aproxime de pessoas boas. E que não me deixe sofrer por favor. Que a felicidade nunca seja de menos. Afaste todo o mal que me ronda. Que agosto seja doce e que não enjoe. Que me faça sorrir de tanta paz. e que Deus me/nos abençoe."

@_@

Mensagem do Dia 31/07/2012

Prestar a Solidariedade

Olhemos ao nosso redor e veremos inúmeras possibilidades de sermos
úteis ao nosso próximo. Há tantos que necessitam de uma palavra amiga,
um sorriso, um aperto de mão, um telefonema. Há momentos em que uma
mínima atitude da nossa parte pode ser essencial para devolver
à alguém a coragem e a força para continuar na caminhada da vida.
Não nos furtemos em prestar nossa solidariedade a quem quer que seja.
Somos todos irmãos, filhos do mesmo Criador.
Hoje alguém está necessitando do nosso amor, do nosso carinho,
da nossa amizade e da nossa compreensão, mas amanhã poderemos
ser nós mesmos os necessitados. Então, deixemos que nossos
melhores sentimentos possam emergir, que nossa luz possa brilhar
e iluminar a escuridão que esteja circundando a vida de tantos
ao nosso redor. Como nos disse Jesus:
“Brilhe a vossa Luz”!
 

100 gr a mais kkkkk menos mal

Oi lindas boa tarde

td bem com todas vcs?
espero que sim
Sexta feira fui para o cineminha com Maridex, Cunhado e uma amiga, assistir Batman, para falar a verdade o Batman 2 foi melhor, a história foi legal, 2:30 de filme mas acho que faltou mais ação, efeitos kk mas gostei !!!!
Sábadão fui para praia, e o tempo lá frio e com chuvisco kkkk, aki em SP um solzão e lá o tempo feiooo kkkk mas fui mesmo para trabalhar... a noite saimos fomos no centro, comemos uma pizza com os amigos, e acampamos novamente kkkk Ontem que abriu um sol a tarde mas fechou novamente, a noite quando chegamos fui no shopping comer uma besteira, este fds eu senti que exagerei um pouco, mas para minha felicidade a balança marcou 54,900 100 gramas a mais que sexta feira.... então fiquei feliz kkkk
Para minha alegria sempre no face eu compartilho promoções e sorteios e recebi a notícia que ganhei um fera hein kkkk 2 kits de maquiagem...Segue a foto dos mesmos adoreiiiiiiii .
bjs meninas fiquem com Deus !!!!

Saldo Positivo ;)

Oi lindas boa tarde
como vai todas vcs?
Espero que bem.
Estou bem tb... semaninha tranquila, as aulas ainda não começaram, dias frios, dias quentes rsrsrs 
Sobre a alimentação está semana tentei segurar tudo, mas teve dias que comi muito, e teve dias que comi nada... frio acaba comigo, me dá uma fominhaaaaaaa, não gosto de estudar mas por outro lado, na facul, eu me controlo mais... então que começe as aulas para pelo menos eu perder meus tão desejados 3 kilinhos já ia me ajudar e muitoooo até o final do ano. eu me pesei na segunda e estava com 55,800 entre vindas e idas na semana hoje a balança marcou 54,800 exatos, então 1 kilo a menos nesta semana....
Outra cosinha para falar para vcs, marquei vários médicos este ano, pois apartir de outubro começarei o processo para tentar engravidar, seja o que Deus quiser né??? Já marquei ginecologista, fui no cardiologista, meu maridex tb vai passar no médico... !!!!!
De resto está tudo bem, acho que amanhã vou novamente para a praia para dar uma organizada lá... aos poucos o barraquinho vai ficando legal...
Hoje vou assistir a estreia do Batman, mas conserteza levarei os coletes a balas e capacete kkk #ABAFA
Acho que é isto meninas, um super beijo a todas vcs, ótimo fds a todas, se cuidem e vamos tentar não jacar ok?

Mensagem do Dia 27/07/2012

Plantação da Vida

Como colher os frutos que não se plantou?
É regra da natureza: plantar, cuidar, colher.
Se você planta o bom olhar em alguém,
a esperança no coração, a paz na alma sedenta,
você colhe frutos, se não os visíveis, pelo menos os sensíveis.
Assim você vê a personalidade enriquecida e põe-se em paz com Deus.
Faça bela a plantação da vida.
Se vierem os ventos da ingratidão, as chuvas fortes das críticas,
os vendavais das ofensas, defenda-se com os recursos do perdão,
do esclarecimento ou do silêncio.
Na lavoura da vida, é você que escolhe o que planta.

http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/2084/plantacao-da-vida.html

Usem filtro Solar.... assistam vale muito a pena....

Filtro Solar

Pedro Bial

Senhoras e senhores da turma de 2003: Filtro solar! Nunca deixem de usar o filtro solar Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro seria esta: usem o filtro solar! Os beneficios a longo prazo Do uso de filtro solar estão provados E comprovados pela ciência Já o resto de meus conselhos Não tem outra base confiável Além de minha própria experiência errante Mas agora eu vou compartilhar Esses conselhos com vocês...

Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude. Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado. Mas pode crer, daqui a vinte anos você vai evocar as suas fotos E perceber de um jeito que você nem desconfia, hoje em dia, quantas, tantas alternativas se escaravam a sua frente E como você realmente tava com tudo encima Você não tá gordo, ou gorda

Não se preocupe com o futuro. Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação é tão eficaz quanto mascar chiclete para tentar resolver uma equação de álgebra.

As encrencas de verdade da sua vida, tendem a vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada E te peguam no ponto fraco às 4 da tarde de um terça-feira muito horrenda Todo dia, enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade. Cante.

Não seja leviano com o coração dos outros. Não ature gente de coração leviano. Use fio dental. Não perca tempo com inveja. Às vezes se está por cima, às vezes por baixo. A peleja é longa e, no fim, é só você contra você mesmo. Não esqueça os elogios que receber. Esqueça as ofensas. Se conseguir isso, me ensine. Guarde as antigas cartas de amor. Jogue fora os extratos bancários velhos. Estique-se.

Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida. As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam, aos 22, o que queriam fazer da vida. Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem. Tome bastante cálcio. Seja cuidadoso com os joelhos. Você vai sentir falta deles.

Talvez você case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez se divorcie aos 40, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante. Faça o que fizer, não se auto congratule demais, nem seja severo demais com você. As Suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo, é assim pra todo mundo. Desfrute de seu corpo, use-o de toda maneira que puder, mesmo! Não tenha medo do seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele É o maior instrumento que você jamais vai construir. Dance! Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto. Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois. Não leia revistas de beleza, elas só vão fazer você se achar feio!

Brother and sister Together we'll make it through Someday a spirit will take you And Guide you there I know you've been hurtin' But I've been waiting to be there for you And I'll be there just helping you out Whenever I can

Dedique-se a conhecer os seus pais. É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez. Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro. Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons.

Esforce-se de verdade pra diminuir as distâncias geográficas e de estilos de vida. Porque quanto mais velho você ficar, mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer. More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer. Viaje.

Aceite certas verdades inescapáveis: os preçoes vão subir, os politicos vão saracutiar, você, também, vai envelhecer. E quando isso acontecer.. Você vai fantasiar que quando era jovem os preços eram razuáveis, Os políticos eram decentes E as crinanças respeitavam os mais velhos. Respeite os mais velhos. E não espere que ninguém segure a sua barra. Talvez você arrume uma boa aponsentadoria privada, Talvez case com um bom partido, mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar.

Não mexa demais nos cabelos, senão quando você chegar aos 40, vai aparentar 85. Cuidado com os conselhos que comprar, mas seja paciente com aqueles que os oferecem. Conselho é uma forma de nostalgia. Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo, repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale. Mas no filtro solar, acredite!

Brother and sister Together we'll make it through Someday a spirit will take you And Guide you there I know you've been hurtin' But I've been waiting to be there for you And I'll be there just helping you out Whenever I can

Everybody is free.. 

 AMO ESTE TEXTO....♥♥♥ Este é o video original: http://www.youtube.com/watch?v=PVr_X99vo9U

Ai fica complicado...

VOA VOA VOA "BARBULETA" ♫♫♫♫☼☼☼

Oi lindas boa tarde,
Lindo dia hj, o sol resolveu aparecer e o friozinho até que escapou kkkkk
Estou bem graças a Deus, este fds abusei um pouco, pois ontem fui fazer uma visitinha na casa de uma prima que perdeu o baby e tinha muita coisa, e quem disse que resisti?? mas hj é um novo dia, e se inicia uma nova semana, e conserteza propicio para se começar as metas.... mas graças a Deus estou melhorando na alimentação, sabado fiz um macarrão com molho de carne de soja, preciso trocar o macarrão por integral, mas até ai melhorou, né? melhor que carne moida, estou a uns 2 dias sem ir no banheiro, retenção completa de liquidos, acordei hj com 55,800 uma grande diferença para quem acorda com 54, mas não vou desistir né???
Gostaram dos vestinhos que coloquei no post anterior,?? um arraso né, os dois, o roxo é de lan, super confortável, preciso ter um lugar para usa-los agora rsrsrsrsrs
Bom acho que é isto.... um super beijo a todas vcs, segue uma fotinha que tirei das minhas "Barbuletas" eu adoro rsrsrs começei a contar e vi que tinha estas kkkkk

Frase de hoje:

"As pessoas boas merecem nosso amor, as pessoas ruins precisam dele"... Madre Tereza

Mensagem de hoje:

Futuro

Postada em segunda-feira, 23 de julho de 2012.

O que é o futuro?
O futuro é algo que ainda não ocorreu e que muito provavelmente
ocorrerá como consequência do agora, portanto desenhamos o nosso
futuro a cada instante, com nossas ações, nossos desejos,
nossos sentimentos, nossas reações.
Que futuro estás desenhando para ti?
A construção do amanhã é um trabalho precioso, construído
individualmente. Podemos usar as pedras do caminho, podemos usar
a areia das dificuldades, podemos usar a água das nossas lágrimas,
podemos usar o suor do nosso trabalho. Tudo isso pode ser material
de construção ou de destruição do futuro, cabe a cada um
de nós darmos destino a eles.
Podemos regar o nosso futuro com alegria, muitos sorrisos,
podemos alicerçar  com nossa paz de espírito.
A construção é facultativa e a beleza que nela teremos será
o reflexo da nossa alma.
Vamos construir durante a nossa vida a melhor construção que pudermos,
para que no futuro possamos viver mais felizes e realizados.

http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/2079/futuro.html

Feliz dia do amigo

oi Lindas boa tarde
Primeiramente feliz dia do amigo, afinal vcs sempre estão por aki me motivando sempre... obrigada por fazerem parte da minha vida...
Comigo está tudo bem, o tempo aqui abriu, está um céu azul lindo, quando eu vejo os dias assim penso, COMO EU AMO VIVER, AMO A VIDA...
Hoje não tenho novis, apenas que estou bem, pesinho na casa dos 55 kilinhos e logo logo eu chego lá né, um ótimo final de semana a todas a vcs.
E deixo duas fotos que tirei hj de manhã para experimentar os vestidinhos com meia e adorei o resultado...
Beijos linduxassss ♥♥♥

Shampoo bomba 1° Mês

Oi lindas bom dia, td bem com todas vcs? espero que Sim
E este frio pelo amore que frio, acho que ele espantou vcs tb... ninguém mas passa por aki para deixar um oi EITA FRIO VIU VAI EMBORA rsrsrs
Enfim queria comentar com vcs o resultado do shampoo bomba, dia 16 segunda fez 1 mês de uso porém durante este 1 mês usei ele 15 vezes intercalando, nos primeiros dias de uso senti ele bem diferente, sedoso e bem macio,  quando tiramos ele, o couro cabeludo parece que colocamos revoverdor rsrsrs fica uma sensação estranha quando tocamos, mas quando se passa o condicionador fica normal, eu usava um dia sim dois não, e não senti que ele ficou oleoso, pelo ao contrário meu cabelo com 1 dia sem lavar ele ficava oleoso, e com este shampoo teve vezes que fiquei 2 dias sem lavá-los nas fotos não deu para perceber muitooo a diferença, pois os moveis foram trocados lá em casa o foco da maquina era diferente, mas ao vivo eu senti diferença de uns 3 dedos a mais, eu achei que cresceu sim, não muito mas cresceu, eu recomendo o shampoo, e vou continuar usando, ainda mais que dia 07.08 irei fazer minha primeira progressiva e vou cortá-lo entõa até lá quero pelo menos mais 2 dedos kkkkk
Bom acho que é isto qq pergunta me perguntem rsrsrsr
Fiquem com as fotos, mas nao se ve muito por elas...
Beijos a todas e fiquem com Deus♥

Desanimada para escrever

Oi lindas bom dia
Hj estou um pouco desanimada para postar, pois ontem escrevi tanta coisa do meu fds e tudo mais, fotos e mais fotos, quando fui ver apagou tudo, quem sabe amanhã eu esteja melhor:
Devo para vcs:
Peso e dieta
Shampoo bomba
Acampamento sábado
Beijos

Mensagem do Dia 17/07/2012

Sua mente é um projetor

Nós nunca somos vítimas das circunstâncias.
A crença esposada pelo povo de que as causas estão fora de nós
no mundo exterior é mera crença. O modelo da consciência mostra
que a causa está dentro de nós.
Sua mente é um projetor e sua vida é a tela. O que você vê na tela da vida
é um reflexo perfeito de sua consciência interior.
Aceitar a responsabilidade pela sua vida significa reconhecer que,
num nível qualquer, você cria sua própria realidade.
Todos temos uma escolha a fazer na vida. Ou podemos ser responsáveis
ou podemos ser vítimas. A primeira escolha dá a você o poder de mudar sua vida,
ao mesmo passo que o sentido que você dá aos acontecimentos de sua vida
é o sentido que decidiu dar-lhes.
Tudo depende de você e do modo pelo qual enxerga o mundo.
Você nunca é uma vítima, a não ser que decida sê-lo.

http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem/1975/sua-mente-e-um-projetor.html

Ômega 3 em ação

Bom dia suas lindas, como vai todas vcs?
Espero que bem e animadas para o final de semana.
O dia aqui está azul, e lindo porém super frio e gelado, estou com várias blusas, botas, cachecol, e ainda com meu aquecedor no pé.... hj de manhã não estava funcionando, quase fiquei maluca, mas depois de uns minutos voltou a funcionar kkkk
Então meninas sobre meu colesterol, eu já começei a fazer várias mudanças na alimentação, e estou anotando tudo para ver aonde eu estou pecando, ontem cheguei em casa e encontrei um peixinho que o maridex preparou, fiquei super feliz... adorei.... afinal adoro peixes, mas ontem estava com uma compulsão por doces, maça, banana, nada ajudouuuuuuuuu, socorro !!!!
Hoje me pesei e voltei para a casinha dos 55, estou retendo liquidos, a dias nao vou ao banheiro... mas sei que é assim mesmo, e ainda com minha alimentação nova.. tenho até medo da balança em baixar demais.... e ainda frio dá para esconder a barriguinha rsrsrsrsrsr
Bom meninas, fazendo minhas pesquisas diárias, e por comentário do meu médico, que me indicou o Ômega 3, entrei em vários sites de pesquisa, e vi que o melhor para eu no momento é tomar ele mesmo, são capsulas gelatinosas, que ajudam a diminuir o colesterol ruim o famoso LDL, e diminuir os triglicérios... comprei comprei na Ultrafarma 3 potes por 31,00. Vou tomar 2 capsulas em cada refeição importante ao dia, então vou tomar 4 ao dia, depois de 1 mês eu diminuo para 2. Vamos ver se vai me ajudar, mas ele não faz milagre sozinho, tenho que ter uma RA perfeita.... e é isto que estou me inspirando....
Mudando de assunto um pouco este final de semana topei em acampar com o maridex lá na minha Casa de praia rsrsrsrsr é isto mesmo que vcs lerâm rsrsrsrs Pois ainda minha casa está meia aberta, com bichos, então como eu sou super medrosa eu irei colocar minha barraca dentro da minha casa.... kkk vai ser super divertido e super frio... mas vou levar kilos e mais kilos de blusas, cobertores rsrsrsrsrsrsrsrs tiro fotos para vcs verem...
Ufa falei muitooooooooo, um super beijo a todas vcs, se cuidem... e nos vemos na segunda....

Fotinha quando chegou meu Oleo de peixe rsrsrsrs